O cronograma capilar é uma das estratégias mais eficazes para recuperar a saúde dos fios — mas só funciona bem quando é montado de acordo com a real necessidade do seu cabelo, e não copiado de forma genérica.
As três etapas do cronograma capilar
- Hidratação: repõe água e maciez aos fios, geralmente com máscaras à base de água, glicerina ou aloe vera
- Nutrição: repõe lipídios (óleos e manteigas), devolvendo brilho e maleabilidade
- Reconstrução: repõe proteínas, fortalecendo fios enfraquecidos por química, calor ou desgaste
Como saber do que seu cabelo precisa
Cabelo ressecado e opaco geralmente pede mais nutrição. Cabelo elástico, que estica e não volta ao formato original, pede reconstrução. Cabelo áspero ao toque, mas sem química recente, costuma responder bem à hidratação. Observar essas respostas nas primeiras semanas ajuda a ajustar a frequência de cada etapa.
Exemplo de cronograma semanal (ponto de partida)
- Semana 1: Hidratação, Nutrição, Hidratação
- Semana 2: Hidratação, Reconstrução, Nutrição
- Ajuste as proporções conforme a resposta do fio — cabelos muito danificados costumam precisar de reconstrução com mais frequência no início
Erros comuns
- Exagerar na reconstrução, o que deixa o fio rígido e quebradiço
- Pular a nutrição em cabelos secos, focando só em hidratação
- Não adaptar o cronograma conforme o cabelo vai respondendo ao longo das semanas
Gostou da dica?
Entra no grupo vip da Gi e recebe mais conteúdo e cupom exclusivo em primeira mão.
Entrar no Grupo VIP
